| 医生说儿子长高长得有点快，少许的缺钙，所以我就尽量多用虾皮入菜，海带也是很好的补钙食品。平时吃白米饭吃腻了，喊他吃饭有点喊不动了，新鲜米饭也罢，加点材料一炒，他就会觉得很新鲜，反正不是平时的白米饭他就来兴趣了，自己吃了一大碗！在吃这方便，儿童餐都的没有好好研究过，所以特别佩服天使落凡尘这位豆亲，太棒了，要向她好好学习啊~ |
【食材与调料】
【主料】虾皮15g，米饭250g，鸡蛋50g |
| 【辅料】油适量，生抽适量，茼蒿梗适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.虾皮过清水洗净，沥干； |
 | 2.苘蒿梗洗净切小粒备用； |
 | 3.锅里热油，下茼蒿梗和虾皮炒香； |
 | 4.放到一边，下少许油，打入鸡蛋一个； |
 | 5.倒入米饭； |
 | 6.让米饭尽可以的沾上蛋液，充分炒匀；加少许生抽调味； |
 | 7.最后下一点葱花即可~ |
【虾皮炒饭做法小贴士】
| 小贴士虾皮本身有咸味，所以我没有放盐只是加了少许生抽。 |
