小南瓜米粥,小南瓜米粥的做法 - 阳康菜谱网小南瓜米粥做法大全

据了解，小南瓜能降糖，美容养颜，防止高血压，治疗胆结石，我今天吃它不是为了它的营养，而是感冒了，没食欲想喝点稀得。呵呵

【食材与调料】

【主料】小南瓜半个，大米1杯

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.小南瓜洗净
	2.米一杯洗净
	3.把米倒入锅里加适量水煮开
	4.小南瓜对开用一半
	5.去籽切粒
	6.烧开锅后加入南瓜粒煮到全熟
	7.出锅

【小南瓜米粥做法小贴士】

煮制过程一定要看着锅以免粥沸出锅外

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南瓜羹

有一篇赞颂南瓜的文章，里面是这样写的："南瓜对生存环境的要求甚少。只要有一些泥土和水分，再加上略微充足的阳光，南瓜就可以健康成长。但愿天下的有志者，也能仿效南瓜，凭借一点泥土、水分和阳光，凭借一点梦想、勤奋和智慧，而打造出自己的辉煌人生！" 生活，其实可以像南瓜一样，在平凡里变出自己的精彩，人其实也可以像南瓜一样，靠自己的勤劳，智慧，实现自己的梦想。有时候想想做个傻乎乎的南瓜，其实也很可爱啊！

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2024-12-10 22:30:01

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蒜香小南瓜炒小卤肠

南瓜果实营养价值很高，而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量高，是很好的保健食品。据浙江农科院新品种引进开发中心分析，小南瓜食部含水量80.4％，总糖含量13.8％，淀粉含量8.18％，维生素C31mg、100g，粗蛋白1.75％。用这个小南瓜切成丝来炒小卤肠真是不油不腻，正好！

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