| 西兰花茭白炒虾仁，花鱼儿家的菜菜。虾仁的营养价值相当高，含有丰富的矿物质及维生素，对于人体的健康是非常有帮助的其清淡的口味 更是受到了不少人的喜欢。。。 |
【食材与调料】
【主料】虾仁90g |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：虾仁（已清洗）、茭白（已剥壳清洗切片）、西兰花（已清洗） |
 | 2.烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。 |
 | 3.翻炒翻炒盛出。 |
 | 4.随后，利用炒虾仁的油，下入切好的茭白和已清洗好的西兰花翻炒一下。 |
 | 5.接着，加适量的清水。 |
 | 6.翻炒翻炒至熟。 |
 | 7.然后，合入炒好的虾仁翻炒一下。 |
 | 8.最后，加适量的生抽。 |
 | 9.加适量的盐。 |
 | 10.调味炒匀，即成。 |
【西兰花茭白炒虾仁做法小贴士】
| 小贴士随意做 |
