| 西兰花的营养价值很高，多吃能抗癌，胡萝卜的营养也很丰富，而且这两种才的颜色也很是鲜亮，让人瞬间很有食欲，夏季应多补充点维生素哦 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花1颗，胡萝卜1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好西兰花和胡萝卜 |
 | 2.花菜切成小颗 |
 | 3.胡萝卜切成小块 |
 | 4.把切好的胡萝卜和西兰花放入开水中煮两三分钟 |
 | 5.将炒好的菜盛放都盘子 |
 | 6.倒油爆香蒜 |
 | 7.倒入炒好的胡萝卜和西兰花 |
 | 8.加点盐就可以出锅啦 |
【西兰花炒胡萝卜做法小贴士】
| 西兰花和胡萝卜炒过之后比较 好吃一会就熟啦 |
