西红柿炒小包菜,西红柿炒小包菜的做法 - 阳康菜谱网西红柿炒小包菜做法大全

小包菜是朋友从英国带回来，特地送给我们品尝的，小小的包菜好可爱啊！小小的包菜和西红柿一起炒，还蛮好吃的。

【食材与调料】

【主料】西红柿2个，小包菜1袋

【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量

【制作步骤】

	1.进口小包菜。
	2.把食材洗净切好。
	3.锅中放入油，炒西红柿。
	4.西红柿炒出沙来，再放入切好的包菜。
	5.翻炒，放入盐，翻炒。
	6.熟了，关火，放入鸡精炒匀出锅。

【西红柿炒小包菜做法小贴士】

小贴士先炒西红柿。

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青椒土豆丝

又到了一年新土豆的上市季节，喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜，买回来煮着吃，一烧就烂，好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。