西红柿菜花

开胃菜,酸甜可口,制作成功红白相间,美味诱人

【食材与调料】

【主料】菜花1个,西红柿2个
【辅料】蒜适量,葱适量,盐,糖,鸡精

【制作步骤】
1.将菜花掰成小多朵,洗干净,控干备用
2.西红柿,切小块,备用
3.热锅冷油,油热后加入葱末,蒜末,煸香
4.放入菜花,煸炒,直到菜花出来香味颜色变青绿(就是稍微有点软)
5.加入西红柿,一直炒到西红柿全部成了汤汁依附到菜花上,然后加盐(喜欢酱油的可以稍微加一点),出锅时候加少量鸡精调味
6.完成

【西红柿菜花做法小贴士】

本文来自热心网友【杨康5】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
杨康5 杨康5
加入收藏 (0)
上一篇 02-15
下一篇 02-15

相关推荐

  • 凉拌菠菜

    菠菜对人体的气血补充效果不错,对平衡身体酸碱也大有益处,还含有高纤维,对肠道帮助也是很大的!

    2025-07-03 16:16:02
    147
  • 香蕉牛奶

    喜欢这样的搭配,浓浓的牛奶味,粘粘的香蕉,囡囡也很喜欢,做法简单,而且营养,喜欢的亲们可以试试这个蜂蜜是买到熟人的,是自己养到的,因为一直放在冰箱,所以全部都结住啦

    2025-07-03 12:16:01
    101
  • 南瓜椰汁饭

    简单快捷,又不失营养,这是我的午餐标准,这饭看上去带点绿绿的,还有椰子的香味,看着就很舒服很清爽,吃起来更是椰香四溢,很好吃的哟。

    2025-07-02 23:16:01
    189
  • 青椒土豆丝

    又到了一年新土豆的上市季节,喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜,买回来煮着吃,一烧就烂,好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

    2025-07-02 17:16:02
    91

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信