| 喝粥的益处 1.资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。 2.增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。 3.益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。 4.安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。 5．辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。 6．除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。 7．消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。 8．辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。 9．除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。 10 消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米100g，水500g |
| 【辅料】红花豆50g |
【制作步骤】
 | 1.大米洗净 |
 | 2.加入新鲜的红花豆 |
 | 3.加入水 |
 | 4.按下煮粥煲的煮粥键 |
 | 5.一个小时后，即可。 |
【鲜红花豆粥做法小贴士】
| 没有新鲜的红花豆，用干的也可以 |
