| 喝腻了甜粥，做个咸味粥换换口味吧。制作简单，营养丰富，做为减肥晚餐很适合。 |
【食材与调料】
【主料】大米100克，香菇4小朵，甜玉米粒50克，红萝卜适量，香葱一根 |
| 【辅料】橄榄油适量，盐适量，白胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备所有材料。 |
 | 2.大米洗净，用水浸泡30分钟。 |
 | 3.香菇去根洗净，胡萝卜洗净。 |
 | 4.香菇，胡萝卜切粒备用。 |
 | 5.香葱洗净，切碎。 |
 | 6.锅内放入适量橄榄油，烧热。 |
 | 7.倒入胡萝卜，香菇粒。 |
 | 8.翻炒一下，加入适量盐， |
 | 9.加入适量胡椒粉。翻炒均匀，盛出备用。 |
 | 10.锅内加入适量水，大火烧开。 |
 | 11.水开后加入大米。转小火煮20分钟。 |
 | 12.大米煮开后，加入玉米粒。 |
 | 13.加入香菇，胡萝卜粒。 |
 | 14.搅拌均匀。继续煮10分钟。 |
 | 15.最后撒上香葱，搅拌一下，就可以出锅了。 |
【香菇玉米粥做法小贴士】
| 小贴士开水下米，保持大米营养成分。 |
