| 最近感觉胖了想减肥，秋节正是减肥的好季节，不冷不热的天气人也有精神，减肥正当时。想要减肥就得做好多吃素菜少吃荤菜的准备。而且还要结合适量的有氧运动才能达到减肥的效果。运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。少吃多动是最基本的原则，要减肥也要健康，选自已喜爱易于坚持适合自身条件的运动，保证一定的运动量，持之以恒才能达到减肥的效里。减肥开始，减肥中的第四道素食－－咸豆角炒丝瓜。 |
【食材与调料】
| 【主料】丝瓜400g，咸豆角50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，辣椒适量，调味鲜适量 |
【制作步骤】
 | 1.丝瓜去皮切片，咸豆角少许，切点辣椒提辣。 |
 | 2.热锅热油下入丝瓜，咸豆角，辣椒， |
 | 3.炒匀， |
 | 4.放点盐将丝瓜炒熟， |
 | 5.调入调味鲜提鲜， |
 | 6.炒匀即可装盘。 |
【咸豆角炒丝瓜做法小贴士】
| 咸豆角炒丝瓜，不吃太辣的不放辣椒。 |
