| 苋菜正季，过几天就老啦。既然对人体有那么多好处，就赶快吃吧。今天小吵了一下，很美味。 |
【食材与调料】
【主料】野苋菜250g，胡萝卜1段 |
| 【辅料】油适量，盐适量，独头蒜1头，鸡精少许 |
【制作步骤】
 | 1.淡盐水洗净 |
 | 2.焯热水一分钟 |
 | 3.过凉水，横切两刀 |
 | 4.切丝 |
 | 5.切片 |
 | 6.切小段 |
 | 7.油烧热超葱花和胡萝卜片 |
 | 8.放入苋菜 |
 | 9.小炒几下 |
 | 10.加盐、蒜炒匀 |
 | 11.放鸡精出锅 |
【小炒苋菜做法小贴士】
| 小贴士焯水时间在1分钟之内 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【小炒苋菜做法小贴士】
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