| 豆腐蛋白质非常丰富，钙质多，易于消化，利于降脂，女性常吃能抑制黑色素的生成，使粗糙的皮肤逐渐变得娇嫩细腻。 |
【食材与调料】
| 【主料】豆腐120g，苋菜50g |
| 【辅料】生姜10g |
【制作步骤】
 | 1.苋菜洗干净，去掉头然后切细成细末待用。 |
 | 2.将豆腐洗干净，切成小块。锅中冷水，倒入豆腐水开后烧个4分钟这样。 |
 | 3.然后倒入苋菜末，烧个1分钟这样，调入盐，鸡精，淋点香油就可以了。 |
 | 4.“这道菜含有丰富的维生素和蛋白质，可提供丰富的营养物质，是婴幼生长发育过程中必需的食品。特别适合1-2周岁的婴儿食用。 |
【苋菜豆腐汤做法小贴士】
| 小贴士白豆腐不宜抄老，否则营养会流失！ |
