苋菜

苋菜,我们这儿喊他银银才,很好吃的,我们这儿大多是下人面条里吃,也凉拌、清炒。喜欢他那种滑滑了嫩嫩的感觉。

【食材与调料】
【主料】银银菜550g
【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量,干辣椒适量,花椒适量,大蒜6粒

【制作步骤】
苋菜 1.银银菜择洗干净
苋菜 2.葱姜蒜、辣椒切好备用
苋菜 3.锅中加油,爆香葱姜蒜
苋菜 4.下人银银菜翻炒
苋菜 5.至七成熟时加盐、鸡精
苋菜 6.翻炒均匀即可出锅了。

【苋菜做法小贴士】
银银菜要大火爆炒才会好吃。

本文来自热心网友【刘平】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
刘平 刘平
加入收藏 (0)
上一篇 03-27
下一篇 03-27

相关推荐

  • 银银菜咸汤

    银银菜,也就是野苋菜,苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。促进儿童生

    2024-06-19 00:15:01
    269
  • 苋菜

    苋菜,我们这儿喊他银银才,很好吃的,我们这儿大多是下人面条里吃,也凉拌、清炒。喜欢他那种滑滑了嫩嫩的感觉。

    2023-03-27 11:24:01
    269

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信