杏鲍菇炒肉片,杏鲍菇炒肉片的做法 - 阳康菜谱网杏鲍菇炒肉片做法大全

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。所以多吃杏鲍菇还是有好处滴！

【食材与调料】

【主料】杏鲍菇400g，猪肉100g

【辅料】葱适量，酱油适量，蚝油适量，鸡精适量，油适量

【制作步骤】

	1.杏鲍菇切成片，别太后也别太薄，肉切成肉片葱切碎
	2.热锅温油放油葱花，炒香后放入肉片
	3.然后放入杏鲍菇进行翻炒
	4.加入酱油，耗油盐快好后加入少许鸡精调味
	5.大功告成，出锅

【杏鲍菇炒肉片做法小贴士】

小贴士无

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干煸土鸡

很家常的一道菜，鸡肉炒出来特别有嚼劲，香香辣辣的特别下饭。一点都不会觉得油腻哦！每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸—油酸（单不饱和脂肪酸）和亚油酸（多不饱和脂肪酸），能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。