| 还是那个大大的方瓜捂脸，因为前天切开了所以要赶紧吃掉，正好周末有空所以赶紧想方设法地做起来，这次做餐包一下子切了很多，可是还有剩，真是让人又爱又恨啊。想到地下室还有从老家拿回来的大冬瓜，已经预感到后面几天会全是冬瓜的菜谱了OJZ方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃的作用【再复制一遍最近甜食吃得不少，所以这款餐包是无油少糖的，只放了一点红糖，虽然妈整天叫我贴秋膘，可是也要注意不是XD所以成品没有果酱的话实在是算不上甜点啦，不过稍微品一下可以感觉到方瓜的甘甜味道，趁着热乎乎的时候有馅儿的和没馅儿的各吃了一个，导致午饭一口都吃不下去了诸位豆亲可以根据自己的口味调节^^ |
【食材与调料】
| 【主料】高粉350g，燕麦150g，南瓜150g |
| 【辅料】红糖30g，盐10g，酵母10g，草莓酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.蒸熟的方瓜压成泥 |
 | 2.倒入面包机，加红糖和盐 |
 | 3.放入高粉 |
 | 4.倒入燕麦，挖个小坑放酵母 |
 | 5.开始“和面程序”，程序停止后，拿出排气，再放入面包机开始“发酵程序”。 |
 | 6.发酵好的面团成原来两倍大，拿出放在硅胶垫上松弛一会。 |
 | 7.团成团放在锡纸上，嘿嘿，可以清楚看到燕麦哦 |
 | 8.还可以压成饼包上草莓酱，记得放的时候封口朝下哦。 |
 | 9.有果酱的那些撒上芝麻区分 |
 | 10.烤箱100度预热，关闭电源放入里面二次发酵，会变成原来两倍大小哦，这时候150度上下加热20分钟即可。 （因为临时有事，二发根本就不彻底，还好没有影响味道，反而还有点Q） |
 | 11.出炉后忍不住吃了两个才出门的>w |
【无油方瓜燕麦果酱餐包做法小贴士】
| 1、烤制的时候要顺着自家烤箱的脾气，我家这个偏热，一般都比别人的调的温度低些呢 2、糖的量根据自己口味调吧 |
