| 南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200g |
| 【辅料】冰糖适量，蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净。 |
 | 2.南瓜去瓤。 |
 | 3.切成薄薄的片。 |
 | 4.蜜适量。 |
 | 5.加入冰糖。 |
 | 6.加入一点点枸杞。 |
 | 7.上锅蒸半小时。 |
 | 8.锅好后出锅。 |
【甜蜜南瓜做法小贴士】
| 南瓜不要蒸的时间过长。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【甜蜜南瓜做法小贴士】
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