| 古有云，男不离韭，女不离藕，可见莲藕的作用真的是数之不尽阿，女性朋友可以多吃一些哦~（想知道莲藕的功效，详细上百度吧~） |
【食材与调料】
【主料】腿骨500g，马蹄5个，藕1节 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.腿骨焯过水，重新下锅加适量水，煮开，小火煮一个半小时左右， |
 | 2.莲藕马蹄去皮，洗净， |
 | 3.切块， |
 | 4.把腿骨汤移至高压锅里， |
 | 5.把莲藕马蹄都放下去，盖上锅盖，大火煮开，转小火压十五分钟， |
 | 6.开盖加适量盐调味就可以了~ |
【腿骨莲藕马蹄汤做法小贴士】
| 小贴士莲藕最好买表皮有泥土的，因为它是没漂白过的~ |
