今天的菜主要蔬菜由,大白菜、土豆、胡萝卜做的,集合各种蔬菜所其之营养成分,自是一道富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等五脏俱全的营养佳肴! |
【食材与调料】
【主料】土豆适量g |
【辅料】食用油适量g,精盐适量g,味素适量g,十三香适量g,鸡精适量g,酱油适量g |
【制作步骤】
1.1.首先:准备好做菜食材:白菜,土豆,胡萝卜适量,一小块肥肉,大葱适量。(土豆,胡萝卜,削皮入水清洗)。 | |
2.2.取过来土豆,把每个土豆,都切成薄厚均匀的土豆片(如图)。 | |
3.3.用和土豆同样的方法把胡萝卜,也切成薄厚均匀的胡萝卜片哦!(如图) | |
4.4.想必一般人家里都不爱吃肥肉吧?家里面每次买肉,肉上多少都带点肥肉,可这些肥肉大家是不是也都不爱吃那,那么其实我们做青菜的时候,就可以利用这些肥肉给咱们的菜加点浓香味。那么我们这就取来少许肥肉切片(如图) | |
5.5.取适量大葱,洗干净切成葱花片(如图) | |
6.6.把切好的胡萝卜,白菜,土豆片都放入清水洗净,另外在有切好的葱花和肥肉片(备用,如图) | |
7.7.倒入适量的油准备烧热(如图)。 | |
8.8.油烧热之后,把切好的肥肉片和切好的葱花,都下入锅中翻炒爆香(如图)。 | |
9.9.把切好洗净的菜,全部都下入热锅中翻炒(如图)。 | |
10.10.下入菜之后翻炒片刻,加入调味料;花椒,鸡精,酱油,盐进行热锅翻炒。因为我家没有抽烟机,电磁炉热锅炒菜油烟等原因,这张图不太明亮(如图)。 | |
11.11.翻炒片刻之后,至锅内菜熟嫩软,飘香出锅即可(如图)。 |
【土豆片胡萝卜炒白菜做法小贴士】
小贴士1.炒白菜,白菜自带水分,炒菜时候锅内不易加水加汤。 2.白菜干炒,不可焯水。 |