铁板鹦鹉鱼 瓦特• 03-07• 菜谱大全•阅读 318 【食材与调料】【主料】鹦鹉鱼4条 【辅料】盐适量,生粉适量【制作步骤】 1.鹦鹉鱼去鳞去腮去内脏后洗净;抹干水份后用盐和生粉腌2小时。 2.铁板放少量油,烧热后将鱼平铺在铁板上慢火煎熟即可。【铁板鹦鹉鱼做法小贴士】 本文来自热心网友【瓦特】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 鹦鹉鱼 菜 鲜 简单 煎 2小时以上 热菜 家常菜 赞 0 瓦特 加入收藏 (0) 生成海报 清炒蒜香苦瓜 上一篇 03-07 大米发糕 下一篇 03-07 相关推荐 菜谱大全 香葱土豆肉末卷饼 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 托米 2025-07-17 23:16:02 123 菜谱大全 鲜浓黄油煎蘑菇 这是一条有香味的菜谱 宝宝们准备好纸巾 知道整个屋子都是浓郁的黄油味想把屋子都吃掉的心情吗 不好吃你们来打我 小梅同志 2025-07-16 13:16:01 113 菜谱大全 煎豆腐块 今天炒了一道“煎豆腐块”我本来没有打算照下了的,但吃着真好吃,嫩嫩的香香的。并且做法也非常简单也特别快。于是我就那起了相机照了下来。下面就给你们介绍如何做这道菜的。 侯榕莺 2025-07-14 20:16:02 196 菜谱大全 煎鸡蛋馍片 一天之际在于晨,早餐是人一天最重要的一顿饭,要做好,有营养,耐饥饿,关键还有快,因为我们都是上班族,没有太多的时间在早晨鼓捣一顿饭,煎馒头方便快捷,有面有蛋,配上一碗高压锅预约好的粥,一点咸菜,不错。 薛宝勤 2025-07-08 17:16:02 176