蒜子菠菜 张同学• 03-21• 菜谱大全•阅读 293 蒜子菠菜【食材与调料】【主料】菠菜800g 【辅料】蒜适量,红菜椒适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.锅内点几滴油,菠菜焯水1分钟,捞出备用 3.蒜子切片,红椒切片备用 4.调汁放醋、生抽、胡椒粉、香油、辣椒油拌匀 5.菠菜摆盘浇上调汁即可【蒜子菠菜做法小贴士】小贴士无 本文来自热心网友【张同学】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 菠菜 凉菜 灼 聚会 赞 0 张同学 加入收藏 (0) 生成海报 鹌鹑蛋排骨面 上一篇 03-21 鸡蛋摊韭菜 下一篇 03-21 相关推荐 菜谱大全 凉拌鱼皮 因为家里有一条大鱼,吃了鱼头和鱼尾,鱼身子上的大鱼皮有好多,早听说凉拌鱼皮是道有名的凉菜,我就试着做了一次,没想到看生时的鱼皮那么堆看,要是凉拌好的鱼皮却是那么的香,老公一直说好吃,三下二下就给吃完了。 婵婵 2025-05-09 04:16:01 134 菜谱大全 花生米拌莴苣丝 今天做的这道菜是花生米拌莴苣丝,香酥的花生米,爽口的莴苣丝,搭配在一起,清香可口,味道鲜美的家常菜,老少皆宜哦! 王依玲 2025-05-08 22:16:02 129 菜谱大全 凉拌麻辣土豆片 马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。马铃薯是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。 董董 2025-05-08 18:16:01 90 菜谱大全 金针菇拌黄瓜 金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。黄瓜含有胡萝卜素。抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质,硫胺素、核黄素的含量高于番茄。 他乡风力 2025-05-08 16:16:02 87