| 燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g，燕麦50g，山药50g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米适量备用 |
 | 2.燕麦适量备用 |
 | 3.山药适量 |
 | 4.山药去皮切成小块 |
 | 5.把食材放入豆浆机，加水 |
 | 6.按米糊键 |
 | 7.米糊做好了 |
 | 8.很香也很滑哦 |
【山药燕麦大米糊做法小贴士】
| 其实各种食材的用量自己掌握就行，喜欢浓一点的就可以多放一点 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【山药燕麦大米糊做法小贴士】
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