山药粳米粥 周小慈• 03-20• 菜谱大全•阅读 244 【食材与调料】【主料】山药半杯 【辅料】盐适量 【制作步骤】 1.山药去皮,切4cm厚的片 2.米淘洗干净,加入水 3.山药倒入锅中煮15分钟 4.消气后加盐搅拌 5.盛出食用【山药粳米粥做法小贴士】 本文来自热心网友【周小慈】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 山药 赞 0 周小慈 加入收藏 (0) 生成海报 泡面新吃之冰火两重天 上一篇 03-20 素炒蒜香丝瓜 下一篇 03-20 相关推荐 菜谱大全 海带山药排骨汤 突然很想吃海带,又刚好剩下点山药,就一起煮了。 张思倩 2025-06-30 03:16:01 165 菜谱大全 核桃虾皮山药粥 偶尔想偷个懒不想去菜市场,就用家里现成的材料给小孩煮粥。哈哈,营养也是很丰富的呢。 劉鈺玨 2025-06-11 00:16:01 224 菜谱大全 肉片山药炖白菜 山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药,如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜,它细腻滑爽,别具风味,如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。 山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血 靳佩 2025-06-10 00:16:02 191 菜谱大全 山药木耳 这是很有营养的一个菜,新学的,做出来味道真不错. 芥末末 2025-05-29 13:16:02 165