| 这些天想减减肥，晚上活动量小，吃多了对身体没好处，不消化，都积累成脂肪了 ，吃些凉拌菜最好，黄瓜水分含量多，又清爽，维生素多，适合凉拌，是减肥佳菜。 |
【食材与调料】
【主料】黄瓜一根 |
| 【辅料】姜，蒜，盐，味素，海鲜酱油，陈醋，花椒，小红辣椒 |
【制作步骤】
 | 1.食材 |
 | 2.为了避免切段，放根筷子，斜着切，切完后再把黄瓜翻过来，再斜着切 |
 | 3.切好的黄瓜 |
 | 4.辅料:蒜，姜丝，小红辣椒段 |
 | 5.小火爆锅并放入花椒粒 |
 | 6.浇到黄瓜上，放入适量盐，味素，海鲜酱油，陈醋，糖 |
 | 7.若嫌不方便吃或更好的让佐料浸入黄瓜，也可以再把整根黄瓜切几段， |
【蓑衣黄瓜做法小贴士】
