| 海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。 海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。 这次做的海带汤，加了山药，营养很是丰富哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】海带丝100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，山药适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带丝泡发 |
 | 2.洗净备用 |
 | 3.油锅烧热 |
 | 4.冲入一碗水烧开，放入山药片再次烧开 |
 | 5.把海带丝放进去 |
 | 6.翻拌几下，放盐调味 |
 | 7.煮至海带丝变软 |
 | 8.出锅即可 |
【山药海带瘦肉汤做法小贴士】
| 小贴士海带丝泡一晚上，吃起来更绵软。 |
