| 山药含有多种营养素，有强健机体、益志安神、延年益寿的功效。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦p葡聚糖等，具有延缓肌肤衰老、美白保湿等功效。枸杞子有延衰抗老的功效，它的维生素C、B-胡萝卜素、铁的含量都很高。这款豆浆能够强身健体，延缓衰老。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆60g，山药50g，枸杞10g，燕麦10g |
| 【辅料】水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.黄豆提前一晚洗净泡发 |
 | 2.第二天，山药去皮，洗净，切小块 |
 | 3.将泡发的黄豆，切块的山药，洗净的枸杞，燕麦，水，全部放入豆浆机中 |
 | 4.选择五谷豆浆键 |
 | 5.半小时后完成，滤渣后即可饮用 |
【山药枸杞豆浆做法小贴士】
| 小贴士黄豆提前洗净泡发，夏天最好在6小时内，其他季节8小时左右 |
