腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。配上黑木耳、黄花菜和花生米来一道健康又营养的素菜【素什锦腐竹】家常好味道。 |
【食材与调料】
【主料】腐竹60g,黑木耳15g,黄花菜40g,花生米55g |
【辅料】油适量,盐适量,桂皮适量,大料适量,老抽适量,白糖适量,味精适量 |
【制作步骤】
1.食材:腐竹(已泡软清洗切段)、黑木耳(已泡发清洗)、黄花菜(已泡发清洗)、花生米(已煮熟)、桂皮、大料 | |
2.将黄花菜和黑木耳下入清水锅中,搁入桂皮和大料。 | |
3.焯开1分钟后捞出。 | |
4.烧锅倒油烧热,下入切好的腐竹和煮好的花生米翻炒翻炒。 | |
5.接着,合入焯好的黑木耳和黄花菜翻炒一下。 | |
6.然后,加适量的老抽。 | |
7.加适量的白糖。 | |
8.加适量的盐。 | |
9.加适量的味精。 | |
10.调味炒匀,即成。 |
【素什锦腐竹做法小贴士】
小贴士家常菜,随意做。 |