| 西洋菜的功效是清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，用蒜蓉炒西洋菜吃起来清淡可口，爽口又美味。 |
【食材与调料】
【主料】西洋菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡粉适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.西洋菜一把 |
 | 2.摘好洗净用水泡泡 |
 | 3.热油锅炒香蒜苗 |
 | 4.下西洋菜炒 |
 | 5.炒到西洋菜软熟下盐 |
 | 6.下鸡粉炒匀 |
 | 7.成品 |
【蒜蓉炒西洋菜做法小贴士】
| 小贴士一般要用水泡15分钟左右才能去除农药残留，好简单的。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒜蓉炒西洋菜做法小贴士】
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