瘦肉葱花粥,瘦肉葱花粥的做法 - 阳康菜谱网瘦肉葱花粥做法大全

【食材与调料】

【主料】瘦肉250g，葱花适量

【辅料】盐，酱油

【制作步骤】

	1.把米煮开，
	2.放瘦肉煮开
	3.放葱花，盐，酱油即可。。
	4.最简单的

【瘦肉葱花粥做法小贴士】

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清香花蛤

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的