| 西兰花营养丰富，喜欢的亲也可以试试，味道很好哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】烧腩250g，西兰花1朵 |
| 【辅料】蒜蓉适量，红椒适量，水适量，盐适量，油适量，肉适量，生抽少许，白糖适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.烧腩250克，切成块状。 |
 | 2.西兰花一朵。 |
 | 3.西兰花去掉茎，分割成小块。 |
 | 4.蒜蓉和红椒碎。 |
 | 5.水中放盐，开后放入西兰花煮一分钟。 |
 | 6.锅内热油爆香蒜蓉和红椒，再炒烧肉。 |
 | 7.最后放入西兰花一起炒，因烧肉己有味了，只需放入少量生抽和白糖，鸡精即可。 |
【烧腩炒西兰花做法小贴士】
| 小贴士炒的时间不要太久。 |
