| 儿子说想吃三明治了，就想了这个方法自己做。里面放了点蜂蜜，给儿子调整肠道通便不错。 |
【食材与调料】
【主料】桃李面包片两片，午餐肉适量，鸡蛋一个 |
| 【辅料】千岛酱适量，沙拉酱适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.把鸡蛋敲碎搅均，用不粘锅小火煎熟。 |
 | 2.午餐肉两个面煎干，根据个人口味也可以不煎。 |
 | 3.面包片同样根据个人口味煎否都可，在上面抹上千岛酱、沙拉酱、蜂蜜。抹均匀薄厚自定。 |
 | 4.放午餐肉，在上面抹薄层各酱。 |
 | 5.鸡蛋放在午餐肉上，同样抹一层。 |
 | 6.在鸡蛋饼上在放一层午餐肉，然后同样抹一层。 |
 | 7.将另一块面包片上抹一层，盖在鸡蛋饼上就可以了。 |
 | 8.从中间切一到成三角型就可以了。我家没有蔬菜了就没放，有蔬菜就营养均衡了。 |
【三明治做法小贴士】
| 小贴士操作简单，都是速食食材，根据个人口味搭配！ |
