| 周末去健身+游泳,体力消耗很多,近期的活动量都很大,小腹觉得又酸又疼,不过还好,已经慢慢开始适应了,尤其是几项很强化的运动,已经一次比一次要好~这周还要继续坚持!再配合合理饮食,营养均衡搭配~周一的早餐~有n多人告诉我一定要多吃水果,现在开始有意识的多吃一些水果了,尽量挑选一些自己爱吃的吧~ |
【食材与调料】
| 【主料】酸奶 |
| 【辅料】水蜜桃，提子 |
【制作步骤】
 | 1.把水蜜桃和马奶提子切碎~ |
 | 2.倒入酸奶搅拌下就可以了~ |
【水蜜桃提子酸奶做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【水蜜桃提子酸奶做法小贴士】
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