三粒粥,三粒粥的做法 - 阳康菜谱网三粒粥做法大全

健脾益气、清热祛湿、降脂降压、监督排脓

【食材与调料】

【主料】青稞米70g

【辅料】薏米适量，赤小豆适量

【制作步骤】

	1.青稞米、薏米、赤小豆需提前浸泡2~3小时；
	2.青稞、薏米、赤小豆同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用

【三粒粥做法小贴士】

小贴士做法：
1.青稞米、薏米、赤小豆需提前浸泡2~3小时；
2.青稞、薏米、赤小豆同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用。
功效：
健脾益气、清热祛湿、降脂降压、监督排脓。

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粟米大薯骨头汤

上班了，猫的午餐多数是在公司的饭堂里搞定，饭堂的师傅们做的也很好吃，不象以前感觉那大锅菜出来的味道总是少油寡味的，现在提高了很多呢，并且现在还会煲上一些老火例汤，有菜有饭还有汤，一份午餐吃的是相当的好，很喜欢在饭堂里吃饭，干净简单，还不失美味，特别是可以喝上一碗好喝的汤水，既有食用价值，还有食疗价值，有时间的话，猫会自己在家煲上一锅好喝的汤水，里面放上新鲜的猪骨头，再配上香甜的玉米段，这也是粤式汤水中很经典的搭配哦，如果想更丰富一点的口感，还可以加入红萝卜，蜜枣，大薯之类的食材，既可滋润一下，又可补充营养