扇骨赤小豆汤,扇骨赤小豆汤的做法 - 阳康菜谱网扇骨赤小豆汤做法大全

都说汤水要常喝，所以很喜欢喝汤，简单易做，味道鲜美。骨头炖汤比纯瘦肉来得更有营养，也更利于人体吸收。加上赤小豆清热祛湿。是很好的家常汤。

【食材与调料】

【主料】扇骨350g，赤小豆50g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.赤小豆洗净。
	2.扇骨砍块洗净。
	3.砂锅水开加入扇骨。
	4.加入赤小豆。
	5.盖上锅盖大火煲开转小火煲1个小时左右。

【扇骨赤小豆汤做法小贴士】

小贴士骨头汤小火慢煲。

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。