| 随着人们生活水平的不断提高，对饮食的要求也越来越高。不再是单纯的为吃饭而吃饭，追求的是饮食的营养搭配和养生。这道羹里面除了燕麦片，我还添加了蔬菜、水果，以及坚果，以求达到营养均衡的目的。适合各类人群。 |
【食材与调料】
【主料】燕麦片25g，花生仁20g，苹果1个 |
| 【辅料】柑橘1个，核桃3个，百合1个，胡萝卜适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有食材。 |
 | 2.燕麦片、花生洗净，核桃去皮掰碎，放入豆浆机中。 |
 | 3.苹果、胡萝卜洗净切丁，百合掰片洗净，柑橘去皮掰瓣。 |
 | 4.把切好的蔬菜、水果同样放入豆浆机中，接通电源，选择八宝米糊键，20分钟后，听到豆浆机发出滴滴的提示声，就可以了。 |
 | 5.省时、省力，操作简单的营养羹就做好了。 |
【蔬菜水果麦片羹做法小贴士】
| 小贴士把柑橘换成橙子，再放点甜红椒会更好。 |
