素包(莲花白豆腐粉条)

天气越来越热,没什么比素包子更百搭得了,无论早餐还是午餐或者晚餐,搭配粥,麦片或者番茄蛋汤都是美味又营养的一餐!

【食材与调料】

【主料】面粉500g,莲花白1颗,粉条50g,老豆腐250g,鸡蛋3只
【辅料】发酵粉(面粉中)3g,白糖(面粉中)5g,盐(面粉中)2g,大葱1根,盐适量,生抽适量,耗油适量,鱼露适量,胡椒粉适量

【制作步骤】
素包(莲花白豆腐粉条) 1.面粉加入发酵粉,白糖和盐用筷子搅拌后加水和匀,等待发酵。
素包(莲花白豆腐粉条) 2.老豆腐切小丁热油中煸炒,油可以多一些,稍后拌馅儿料。
素包(莲花白豆腐粉条) 3.莲花白洗净后开水烫软,待用。
素包(莲花白豆腐粉条) 4.莲花白切小丁后装盆待用。
素包(莲花白豆腐粉条) 5.葱花切碎,加入馅儿中。
素包(莲花白豆腐粉条) 6.鸡蛋加少许盐,打碎后炒熟。
素包(莲花白豆腐粉条) 7.粉条泡好后切碎,搅拌综合馅儿料,加入:盐,生抽,耗油,鱼露,胡椒粉,拌匀。
素包(莲花白豆腐粉条) 8.二次发醒好的面团切成剂子擀皮。
素包(莲花白豆腐粉条) 9.包好的包子再次发醒。
素包(莲花白豆腐粉条) 10.温水上笼,上汽后20分钟关火,再虚症3分钟。
素包(莲花白豆腐粉条) 11.喷喷香の素包出锅啦!

【素包(莲花白豆腐粉条)做法小贴士】
小贴士面粉里面加入了白糖和盐会提升酵母的活性和面团的延展性!

本文来自热心网友【xiaomei】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
xiaomei xiaomei
加入收藏 (0)
上一篇 02-19
下一篇 02-19

相关推荐

  • 翠秀金虾

    虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青

    2025-07-31 06:16:01
    186
  • 藕粉水果羹

    藕粉营养丰富,搭配水果即养颜又可代餐,冬日来一碗,全身温暖

    2025-07-25 23:16:01
    239
  • 葱伴贻鲜

    贻贝是双壳类软体动物,外壳呈青黑褐色,生活在海滨岩石上。贻贝在中国北方俗称海虹,是驰名中外的海产食品之一。贻贝是贝类养殖事业中的重要种类,世界许多地区都有养殖,特别是北欧、北美以及澳大利亚等地区养殖贻贝很盛行,生产数量也很大。淡菜的经济价值很高,也有一定的药食价值。

    2025-07-11 16:16:02
    284
  • 双拼土豆饼

    由于我馋猫弟弟来蹭饭,那么这道双拼风味的土豆饼便是必不可少的压轴戏之一。 每周吃5~6个土豆,可使中风几率下降40%,土豆还能帮助降低血压、抗衰老、有助于减肥、护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著,且不用担心副作用。 对调整虚弱体质、提高记忆力有益处还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,治眼痛。 土豆与香蕉、西红柿等食物相克,故不能同食。

    2025-07-04 23:16:02
    276

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信