| 香蕉全身是个宝。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。 把香蕉烤制成干，方便收藏，可当零食。酥酥脆脆好像在吃饼干。 |
【食材与调料】
【主料】香蕉500克 |
| 【辅料】无无 |
【制作步骤】
 | 1.准备成熟的香蕉 |
 | 2.去皮 |
 | 3.切片 |
 | 4.摆入烤盘 |
 | 5.进入烤箱，烤180度，20分钟。拿出来后，还是软软的，放凉就是酥酥脆脆了。 |
【#润秋燥#烤香蕉片做法小贴士】
| 小贴士香蕉要先成熟的；切片后，马上入烤，免得放久了，香蕉片会变黑。 |
