清蒸鳕鱼。是一道家常菜。主要原料是鳕鱼;工艺是清蒸,制作简单。营养丰富,肉味甘美;鳕鱼富含丰富蛋白质。还含有维生素A,维生素D,钙,镁等营养元素。 |
【食材与调料】
【主料】鳕鱼450g |
【辅料】油适量,盐适量,姜葱适量,蒸鱼豉油适量,料酒适量,胡椒适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.雪鱼400g |
![]() | 2.鳕鱼清洗干净,放入盐,料酒,姜片、胡椒腌渍半个小时。 |
![]() | 3.蒸锅放入水大火煮开。 |
![]() | 4.蒸锅水开了,放入腌渍好的鳕鱼,拿掉腌渍的姜片。上锅大火蒸10分钟即可。 |
![]() | 5.蒸好的鳕鱼,倒掉鱼里面的水。 |
![]() | 6.炒锅放入油将油温加热。 |
![]() | 7.将蒸制好的鳕鱼里面放入葱丝,蒸鱼豉油。再将热油浇到鱼里面,清蒸鳕鱼就好了。 |
【清蒸鳕鱼做法小贴士】
蒸鱼时候要掌握好火候。可以根据鱼的多少来确定蒸鱼的时间。 |