| 荞麦米具有消炎祛痰、止咳平喘、下气利响、清热解毒的功效；黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效；梗米具有补中益气、平和五脏、壮骨通脉发的功效。这三种食材搭配一起煮粥，能提高人体免疫功能，促进机体的新陈代谢，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。 |
【食材与调料】
【主料】荞麦米20g，黑米20g，泰国香米20g |
| 【辅料】清水800ml |
【制作步骤】
 | 1.食材：荞麦米、黑米和泰国香米 |
 | 2.全部食材择洗干净，放入电压力煲内胆中 |
 | 3.倒入清水 |
 | 4.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键 |
 | 5.时间到，断电，揭盖 |
 | 6.盛出享用 |
【荞麦黑米粥做法小贴士】
| 小贴士荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。 脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。 |
