秋葵适合人群: 一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵500,胡萝卜100,猪肉100 |
【辅料】盐,酱油,耗油,十三香,葱,姜 |
【制作步骤】
1.秋葵洗净 | 2.水中放盐和油 | 3.焯好水的秋葵过下凉水 | 4.胡萝卜切好备用 | 5.猪肉切好,加蚝油腌制 | 6.先将胡萝卜和肉炒熟 | 7.再将秋葵放入锅中,快炒,加盐,十三香,最后加蚝油出锅 | 8.秋葵炒肉完成 |
【秋葵炒肉做法小贴士】
小贴士秋葵焯水时间不能超过三分中 |