| 玉竹性味甘平，具有养阴、润燥、除烦、止渴等功效，适用于治疗热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、小便频数、消谷易饥等症。玉竹的养阴作用偏在脾胃，久服玉竹中有抗氧化作用的成分，可凋节人体免疫力 |
【食材与调料】
【主料】鸡肉300g，鲜玉竹250g |
| 【辅料】油少许，盐两勺，浓汤宝少许，枸杞少许 |
【制作步骤】
 | 1.去皮的鸡肉和切好的鲜玉竹 |
 | 2.把鸡肉焯水备用 |
 | 3.把姜鲜玉竹和鸡肉放入锅里 |
 | 4.放入适量的水，慢火煲 |
 | 5.煲一个小时后下盐和浓汤宝 |
 | 6.最后下入枸杞煲一下即可 |
 | 7.已经做好的汤 |
【鸡肉鲜玉竹汤做法小贴士】
| 小贴士1、鸡肉去皮煲的汤，没有那么多油 2、鲜玉竹要煲久一下才好吃 |
