| 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，还可可预防贫血，第一次切鱿鱼花，有点丑哦，不过没关系，多练习会慢慢变好的。 |
【食材与调料】
【主料】青椒200g ，鱿鱼200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生姜适量，酱油适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅内油烧热后加入鱿鱼煸炒至断生 |
 | 2.装起备用 |
 | 3.原锅留油加入青椒煸炒 |
 | 4.加入鱿鱼炒均 |
 | 5.加入酱油和料酒炒均 |
 | 6.美味出锅 |
【青椒鱿鱼花做法小贴士】
| 小贴士大火快速煸炒 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【青椒鱿鱼花做法小贴士】
赞
0
