青椒炒火腿,青椒炒火腿的做法 - 阳康菜谱网青椒炒火腿做法大全

青椒火腿这可是小朋友的最爱啊，很简单的家常菜，喜欢的朋友也可以自己动手做起来哦。

【食材与调料】

【主料】青椒3个，火腿4根

【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，五香粉适量

【制作步骤】

	1.青椒三个切丝备用，火腿四根斜刀切片备用
	2.锅中放油，油热放入切好的青椒丝翻炒
	3.翻炒均匀放入切好的火腿片
	4.炒的时候可以加适量的清水
	5.翻炒均匀放老抽盐鸡精五香粉即可出锅

【青椒炒火腿做法小贴士】

火腿本来就是熟的，下锅翻炒一下就可以

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红烧罗非鱼

罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，骨刺少，没有肌间小刺，红烧还是清烹，味道俱佳。含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。