| <草本经疏>：葱，辛能发散，能解肌，能通上下阳气。经常吃葱的人，即便脂肪多，但是胆固醇并不增高。燕麦是一种营养价值高，且富含可溶性纤维的谷类食物，它不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，而且燕麦带来的饱腹感还能让我们少吃很多不健康的食物，这款豆浆具有通便、降糖、降低胆固醇的功效。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆30克 |
| 【辅料】盐适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料。 |
 | 2.黄豆洗净，放入豆浆机中。 |
 | 3.燕麦米洗净，放入豆浆机中。 |
 | 4.大葱叶洗净，放入豆浆机中。 |
 | 5.加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。 |
 | 6.豆浆机接通电源，开始工作。 |
 | 7.豆浆打好后，放入适量的盐调味即可。 |
【青葱燕麦豆浆做法小贴士】
| 小贴士眼睛容易疲劳、出血、失眠和神经衰弱不安的人，只有正月可以吃葱，过了正月，葱因为刺激性强，会将体内的营养素消除。 |
