| 芹菜是一种很好的降压食材。芹菜有祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚的功效。爸爸也有一点的高血压，每天都是要吃药的。虽然药是断不了，但是芹菜的菜肴能改善高血压的状况。做一碗芹菜炒鱿鱼，不仅能起到治疗病情的作用，而且还能让爸爸尝鲜，多好的事情啊。 |
【食材与调料】
| 【主料】芹菜200g，鱿鱼300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备的材料， |
 | 2.将鱿鱼去内脏洗净后，切块，芹菜摘叶，切成段， |
 | 3.热油锅翻炒鱿鱼块， |
 | 4.倒入芹菜段，翻炒， |
 | 5.适量的清水， |
 | 6.放入适量的盐， |
 | 7.适量的鸡精， |
【芹菜炒鱿鱼做法小贴士】
| 1、如果不放清水的话，菜肴也能做的不错，而且芹菜就比较的爽口，但是鱿鱼一定要烧的时间长一些哦 |
