| 秋葵又叫植物黄金，具有丰富的营养元素，对于我们的身体健康十分有益，秋葵做法简单，对于爱美食爱养生的人来说，可以买点秋葵尝试一下。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，酱油适量，花椒适量，干辣椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.所用食材：秋葵 |
 | 2.所用食材：大蒜 花椒 干辣椒。 |
 | 3.讲秋葵洗净，切去头部。 |
 | 4.锅中水开，放入秋葵焯水。 |
 | 5.将秋葵放入凉水中。 |
 | 6.将干辣椒切段，大蒜切碎。 |
 | 7.将大蒜 放入碗中，放入适量酱油备用。 |
 | 8.锅中放入适量由。 |
 | 9.放入花椒，花椒变色捞出。 |
 | 10.再放入小辣椒炸香。 |
 | 11.最后将辣椒油到入碗中，淋在秋葵上即可。 |
【炝拌秋葵做法小贴士】
| 小贴士秋葵必须整棵焯水，如果把秋葵切开后焯水营养都流失了。 |
