| 分别用两个炖蛊，炖山药红枣排骨汤和西兰花饭，加入了山药、红枣、排骨、西兰花，营养很全面，宝宝一岁了食物还是以烂为主，汤拌饭是不错的选择 |
【食材与调料】
【主料】排骨2颗 |
| 【辅料】姜适量，枸杞适量，生抽少量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.排骨先泡水里备用（也可先放电磁炉上煮熟后，过凉水一遍，本人较懒省了）去血水 |
 | 3.带上手套，切一小段山药，去皮切小块，过程要尽量迅速，避免山药变黑，动作慢的也可以去皮后，放入装水的碗里，用干净的剪刀剪，尽量剪小块点，方便宝宝食用，完成后也先放在碗里备用 |
 | 4.将排骨排骨，姜片和枸杞放入准备好的炖蛊里 |
 | 5.山药和红枣洗净也放入后，加入适量清水，以没过食材为主 |
 | 6.准备另一个炖蛊，大米洗净，西兰花切剪小朵，放入适量清水，倒入少量生抽调色， |
 | 7.放入炖锅里，按快炖，炖个一个小时左右，以排骨和饭的量决定时间，通常早上准备中午吃，中午炖晚上吃也是可以的 |
【排骨汤西兰花拌饭做法小贴士】
| 小贴士1，煲汤的那蛊也可用排骨搭配胡萝卜玉米，或排骨炖西红柿，均是不错的选择，2，大米也可混合小米一起炖，3，处理山药时，带上一次性手套，避免皮肤过敏，4， |
