| 广东人喜欢煲汤、也爱喝汤，各种各样的汤水都有，清补凉汤最具代表性。如果你根本不知道怎样搭配汤料，你只要去到菜市场，市场里有专门卖煲汤的各种配料档铺，店面，稍说明你要的功效及身体状况，老板会给你调配好煲汤的配料，专业又快速的让你不用烦恼怎么搭配。你只需决定买哪种骨头或家禽了~~清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，家庭汤水，老幼咸宜，体弱虚火上升者尤其适合党参能够补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。临床常用的补气药，功能补脾益肺，效近人参而为较弱，适用于各种气虚不足者。。 |
【食材与调料】
【主料】排骨300g，玉竹50g，沙参50g，芡实50g，莲子50g，薏米50g，干淮山50g，南北杏50g，百合50g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：汤料、排骨。 |
 | 2.汤料用温水浸泡片刻。 |
 | 3.烧开适量水，加上1汤匙盐，倒下排骨焯煮5分钟。 |
 | 4.捞起排骨，用凉水冲洗干净。 |
 | 5.汤料过滤一下杂质。 |
 | 6.排骨、汤料倒入砂锅中，加上6碗左右清水。 |
 | 7.遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲90分钟左右。 |
 | 8.调入盐，搅拌均匀即可。 |
【排骨清补凉汤做法小贴士】
| 小贴士汤料用温水浸泡片刻可以去除异味，再用过滤网过滤一下杂质。煲汤用的水量要放足量，以免煲干水。排骨可以换成脊骨或鸡肉都行。 |
