| 酷热的假期如约而至，没食欲？试试这款无添加零负荷的浓浆吧。 玉米是一种主食材料，是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。搭配上新鲜纯牛奶，浓香浓香的~是下午茶饮饱腹的首选。 |
【食材与调料】
| 【主料】新鲜玉米200g，纯牛奶250ml |
| 【辅料】糖或蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.把白玉米洗净加水入锅煮上二十分钟，注意这里用的最好是白玉米，因其糯性较大，成品口感浓稠香软。 |
 | 2.蒸熟后稍稍放凉把玉米籽剥到碗中，准备冰过的鲜牛奶一袋。 |
 | 3.好了，全部扔到豆浆机里去搅拌，喜欢甜味的朋友这时可加入白糖或是蜂蜜，其实不加的话已经够香甜了，我喜欢清淡的口感。 |
 | 4.有没有觉得超级简单的~实在是香，我第一次尝试这么做，没想到很成功。 |
【浓香玉米牛奶露做法小贴士】
| 牛奶可以适当比玉米的量多些 |
