| 燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。 |
【食材与调料】
【主料】燕窝3克 |
| 【辅料】牛奶0.5斤，枸杞2克，红枣2克 |
【制作步骤】
 | 1.燕窝用纯净水泡六小时泡发 |
 | 2.红枣泡一会 |
 | 3.牛奶煮沸待用 |
 | 4.以上全都放入炖蛊，加水没过食材 |
 | 5.隔水蒸一小时 |
 | 6.加入牛奶 |
 | 7.一道美容养颜的牛奶燕窝做好了 |
【牛奶燕窝羹做法小贴士】
| 小贴士燕窝隔水蒸不要超过一小时，不然营养会丧失 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【牛奶燕窝羹做法小贴士】
赞
0
