| 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。 |
【食材与调料】
【主料】红枣燕麦片1包 |
| 【辅料】牛奶1包 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.牛奶倒入水杯中 |
 | 3.加入燕麦片 |
 | 4.用筷子搅拌一下 |
 | 5.开启煮麦片功能 |
 | 6.烧开就可以了 |
 | 7.装入碗中 |
【牛奶燕麦片做法小贴士】
| 小贴士这是一款即时麦片，也可以直接用开水冲。 |
