| 天气渐渐凉了，平时应该多吃些滋阴润燥的食品。百合、南瓜都是不错的选择，加了牛奶，特别香甜爽滑。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶150g，南瓜泥200g，百合80g |
| 【辅料】枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜蒸熟打成泥 |
 | 2.百合泡发好，枸杞洗净 |
 | 3.锅中稍放点水煮开 |
 | 4.放入南瓜泥搅拌成糊状 |
 | 5.放入百合 |
 | 6.放入枸杞 |
 | 7.倒入牛奶 |
 | 8.煮开一会即可 |
【牛奶南瓜百合粥做法小贴士】
| 小贴士喜欢甜点的可以放些冰糖 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【牛奶南瓜百合粥做法小贴士】
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